خواص فوق العاده اسفناج

اسفناج دارای خواص فوق‌العاده مفیدی بوده و دو برابر دیگر سبزی‌جات دارای فیبر است.

در این جا شما را با ۸ خاصیت عالی اسفناج به شرح زیر آشنا می‌کنیم:

۱- سرشار از ویتامین‌ها است.

این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A ، K ، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست.

۲- منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.

به گفته پژوهشگران، اسیدهای چرب امگا ۳، می‌توانند از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها، محافظت کنند.

۳- حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ضد التهاب و ضد سرطان است.

محققان مقادیر زیادی ترکیبات فلاوونوئید در این سبزی تیره رنگ پیدا کرده‌اند که به عنوان ضد سرطان و ضد التهاب قوی عمل می‌کنند.

طی نتایج حاصله از تحقیقات صورت گرفته در خصوص رابطه میان خوردن سبزی‌جات و خطر بروز سرطان پروستات،‌ اسفناج بهترین و موثرترین سبزی برای پیشگیری از این بیماری شناخته شد.

۴- تقویت کننده خوبی برای چشم است.

کارتنوئیدهای موجود در اسفناج از چشم در برابر بسیاری از بیماری‌ها مانند آب مروارید و تخریب لکه زرد (دژنراسیون ماکولار) محافظت می‌کنند.

۵- استخوان‌ها را تقویت می‌کند.

مصرف یک پیمانه اسفناج تازه یا یک ششم پیمانه اسفناج پخته، حدود دو برابر نیاز روزانه بدن به ویتامین K را برطرف می‌کند. ویتامین K همراه با کلسیم و منیزیم موجود در اسفناج برای استحکام استخوان‌ها دارای اهمیت اساسی هستند.

۶- بدن را قلیایی می‌کند.

۷- کلسترول خون را پایین می‌آورد.

۸- خواص مفید خود را به مدت طولانی حفظ می‌کند.

تحقیقات نشان داده حتی نورهای مصنوعی که در فروشگاه‌ها بر روی کیسه‌های پلاستیکی حاوی اسفناج‌ها می‌تابند در واقع به حفظ برگ‌های آن در برابر فاسد شدن کمک می‌کنند و این نشان می‌دهد اسفناج از لحاظ متابولیکی به مدت طولانی فعال و تازه است.

تصاویری جالب ا ز چند حیوان

زیباترین باغ تاریخی ایران در میان کویر کرمان(باغ شازده ماهان):

باغ زیبای شاهزاده ماهان که به گوشه ای از بهشت در کویر کرمان شهرت یافته است به عنوان یکی از شاه کارهای باغ های سنتی پارسی در فهرست آثار جهانی قرار گرفته است. این باغ دارای حوضچه های پله ای بسیاری است که نمای زیبایی به این باغ داده است.

تصاویر زیر گویای این مطلب می باشد.

سخنان زیبا و گهربار از امام علی (ع)

* آفت وقار و هیبت مرد، شوخی است.
* اگر چشم دل بینا نباشد، شنوائی گوش سودی ندهد.
* با نیکان بدی مکن، چه آنان را از نیکی باز می داری.
* بالاترین بخشش آن است که پیش از خواری خواستن باشد.
* با پدران خود نیکی رفتار کنید، تا پسرانتان به شما نیکی کنند.
* انسان در زیر زبان خویش پنهان است.
* انسان را پس از مرگ خانه ای نیست، مگر خانه ای که قبل از مرگ بنا کرده است.
* بد ترین رفیق کسی است که تو را به معصیت خدا تشویق کند.
* ترسو را توفیق و کامیابی محال است.
* پوزش طلبیدن نشان خردمندی است.
* به هر چیز در دنیا بیشتر انس داری، زیادتر از آن بترس.
* بلای آدمی در زبان اوست.
* کسی که در کار کوتاهی کند به غم و اندوه دچار می شود.
* کسی که خودخواهی و اسراف پیشه کند، از برتری و بزرگواری می افتد.
* بزرگوار کسی است که در کیفر بدی نیکی کند.

هنرنمایی با لیزر